posté le 24-01-2017 à 11:32:22

Nouvelle direction

Coucou tout le monde,

 

Nouvelle adresse ! Quoi encore ?????

 

Je vous jure j'ai bien essayé de tenir un rythme à mon blog et j'avoue que je n'y arrive pas, je m'en veux car je partais bien, motivée de refaire un blog, un lieu de partage.

 

 

 

 

Même en ayant plus de temps pour moi, je suis toujours en manque de temps.

 

J'ai "résolu" ce petit souci, je suis sur "Facebook" personnellement, j'ai donc créé une page où je parlerai de mes activités, de tout et de rien, de la vie en général.

 

Merci pour ceux et celles qui sont passés par ici, merci aux plus fidèles <3

 

Madison

 

 C'est par ici : https://www.facebook.com/Blog-Normal-Activity-1834848470060669/

 

 

 

 

 

 


Commentaires

 

1. sylvie27  le 25-01-2017 à 17:50:55  (site)

Bravo pour la photo du jour
Bonne soirée

2. lacalobra  le 26-01-2017 à 11:24:40  (site)

arf tu laisses tomber aller !
dommage..
bon je sais ou te trouver sur FB ....
mais j'aurai aimé que tu restes... snifff
bibi flo

3. anaflore  le 03-02-2017 à 21:11:06  (site)

dommage face book trop perso !!bon wk
j'espère que ta fille se plait toujours

 
 
 
posté le 11-01-2017 à 16:23:52

Hop hop hop je me bouge

Coucou

 

Aujourd'hui ce sera sportif, rien de l'écrire c'est déjà un bon échauffement !

 

 

Je pratique 2 fois par semaine un cours de gym "cool" et un jour, ma fille m'a parlé du "HIIT" ou entrainement fractionné de haute intensité, "HIIT" veut dire  High Intensity Interval Training, déjà rien qu'en lisant on sait ce qui nous attend !

 

Par contre, à pratiquer avec avis médical du médecin, c'est quand même du cardio pendant 30 mns en intensif !

 

Ce programme sportif court mais intense doit me démontrer que dans 2 mois, mon corps aura commencé à "sécher" et mes parties flasques devraient se raffermir, allez j'y crois, rdv en mars photos à l'appui ou pas !

 

Pour obtenir des résultats concluants, le but est de le faire au moins 2 fois par semaine, ça veut dire de m'y tenir, donc il ne faut pas que j'en rate une, donc il me faut une p----n de motivation.

 

 

Photo prise chez " http://laroutedelaforme.fr"

 

 

Ca va, pour l'instant elle m'accompagne les jours où je dois pratiquer ces exercices.

 

J'ai tapoté sur google, je suis tombée sur un site où tout est bien expliqué, agrémenté d'images et d'exemples d'exercices à faire, pour moi c'est plus parlant, je vous ai mis l'adresse du lien externe.

 

Donc ce soir, je bouge mon corps afin de ne pas culpabiliser de manger le boeuf bourguignon réalisé par Monsieur.

 

Madison

 


Commentaires

 

1. lacalobra  le 13-01-2017 à 07:37:12  (site)

bon courage pour ce programme qui m'a l'air duraille, 2 fois par semaine c'est peut être beaucoup à la longue non ??? moi quand j'allais à la balnéo au debut j'y allais 2 fois par semaine mais en bossant plus possible, une fois et encore maintenant j'y vais une fois sur deux ... pourtant ça me faisait le plus grand bien pour mes douleurs et ça me destressait aussi..
petite nuit et réveil duraille.. enfin c'est vendredi, un bizou et une bonne journée à toi, bibi flo

2. lacalobra  le 15-01-2017 à 10:23:18  (site)

un bon dimanche ma belle , nous on prévient les amis de jclzen qui sont en région parisienne, qui ne s'y attendaient pas car il y a 10 jrs il etait encore bien, mais bon la grippe ça pardonne pas surtout celle de cette année, qui etait forte, et avec son emphyzème ça n'a rien arrangé !
mon fiston tient le coup, il est chagriné, mais on en parle beaucoup, et moi ben ça m'a fait bizarre quand même..
un bon dimanche et un gros bibi, flo

3. dorothy  le 15-01-2017 à 22:36:49  (site)

Coucou Madison
Je ne connais pas du tout ce hiit...je ne sais même pas si il y en a par chez nous...
c'est intensif en effet...faut avoir un bon coeur!
j'irais faire un petit tour sur le lien histoire de voir un peu
Après les bons repas de Monsieur oui c'est sur il faut éliminer après ;-)
Bon courage!

4. anaflore  le 16-01-2017 à 20:03:51  (site)

bonne motivation il faut tenir la route

affaire à suivre on attend le résultat lol
bonne soirée

5. lacalobra  le 21-01-2017 à 22:25:39  (site)

le bisou du w.end ma belle, froid mais en journée on a eu 6° pas mal hein, je soigne mon rhume, du moment que c'est pas la grippe !!!
mon voisin d'a coté n'arrête pas d'éternuer c'est lui qui a du me le refiler lol..
gros bibi et bon week à toi flo

 
 
 
 

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